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Mindfulness

y Desarrollo de Habilidades Emocionales

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    Mindfulness invita a que la persona tome un rol activo en su salud Mente-Cuerpo desde un camino de auto-cuidado, que pueda poner en marcha poderosos recursos internos hacia la autorregulación pudiendo gobernar y aliviar el estrés, desarrollar habilidades emocionales, principalmente gestionando la ansiedad y el miedo. La Práctica de Mindfulness tiene una sólida base científica basada en las neurociencias contemplativas y se ha extendido a muchos de los centros médicos, científicos y educativos más prestigiosos del mundo.

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    Dra. Sara Lazar

    Laboratorio en Neurociencia

    Comprobaciones Científicas sobre los efectos de la Meditación en el Cerebro.

    El participante desarrollará competencias personales y profesionales para la enseñanza de atención plena (Mindfulness) en diversos contextos, de acuerdo con su experiencia y formación previos, mediante el conocimiento de los fundamentos teóricos, la experiencia vivencial y el desarrollo de habilidades didácticas para la facilitación de Mindfulness.

    Comprendan los fundamentos teóricos de la práctica
    Aplicaciones de Mindfulness en distintos ámbitos (salud, desarrollo personal, laboral, etc.).
    Incorporen diversas modalidades de práctica (formal, informal, quietud, movimiento, etc.).
    Desarrollen la habilidad de guiar prácticas de atención plena en sus diversas formas.
    Trasmitan claramente los principales conceptos relacionados con la práctica de Mindfulness.
    Puedan traducir adecuadamente a conceptos las experiencias de sus alumnos/consultantes.
    Integren de manera congruente los principios de Mindfulness en su vida personal y profesional.

    El contenido del curso de formación sigue la orientación que se ha dado a la práctica en Occidente en las últimas décadas; se mantiene la esencia de la meditación budista (Vipassana) adaptándola a un contexto secular/no devocional. La formación se dividirá, con fines meramente didácticos, en núcleos temáticos; cada uno de ellos centrado en un aspecto de la experiencia (cuerpo, emociones, mente, sentidos, relaciones) a partir del cual los participantes podrán reconocer, desplegar y articular los recursos de esta práctica meditativa integral. De forma transversal se trabajará el rol del instructor de Mindfulness y los fundamentos filosóficos de esta disciplina.

    1 | EL CUERPO

    2 | LAS EMOCIONES

    3 | LA MENTE

    4 | LOS SENTIDOS

    5 | LAS RELACIONES

    6 | PROGRAMA MBSR

    7 | NEUROCIENCIAS

    8 | TERÁPIA RESPIRATORIA

    6 meses de cursada virtual, examen en el mes 7.
    Videos educativos.
    Clases de apoyo, pudiendo presenciarlas y/o ver la grabación de la misma.
    Audios con los ejercicios de meditación para cada módulo.
    Material de lectura en PDF.
    Evaluación final y entrega de certificado.

    ACADEMIA IBEROAMÉRICANAN de NEUROCOACHING | AICN Training: Certificadora y Acreditadora de Programas para Centros de Formación.

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