Mindfulness invita a que la persona tome un rol activo en su salud Mente-Cuerpo desde un camino de auto-cuidado, que pueda poner en marcha poderosos recursos internos hacia la autorregulación pudiendo gobernar y aliviar el estrés, desarrollar habilidades emocionales, principalmente gestionando la ansiedad y el miedo. La Práctica de Mindfulness tiene una sólida base científica basada en las neurociencias contemplativas y se ha extendido a muchos de los centros médicos, científicos y educativos más prestigiosos del mundo.