ENTRENAMIENTO EN:
MINDFULNESS Y ESTRÉS EN EL TRABAJO
La práctica del Mindfulness supone la generación de una actitud de no juzgar, desarrollar la paciencia, la aceptación, la apertura y la no reactividad. Mindfulness (atención plena) es un término introducido por Jon Kabat-Zinn (1990) para definir la práctica meditativa donde se ejercita la consciencia al prestar atención a la experiencia, sin juzgarla, sin evaluarla ni reaccionar a ella, independientemente que se presente agradable o desagradable
Valoración:
4.6/5
Idioma: Español
Duración Virtual: ¡El tiempo que Necesites!
Autor: Alejandro Calabia
Desde Cualquier Dispositivo
ESTE CURSO INCLUYE
- ACCESO A MATERIAL DE ESTUDIO
- CASOS REFLEXIVOS Y LECTURAS
- EJERCICIOS PRÁCTICOS E INTERVENCIONES
- VIDEOS EDUCATIVOS
RESUMEN DEL CURSO
educación virtual
¿PARA QUE?
Esta técnica de meditación y autoconocimiento entra en la empresa para mejorar el trabajo en equipo, controlar el estrés o gestionar el tiempo.
PLAN DE ESTUDIO:
- 1. GESTIÓN DE TAREAS
- 2. PRIORIZAR TAREAS
- 3. RESPONDER EN LUGAR DE REACCIONAR
- 4. ACEPTACIÓN DE LOS ACONTECIMIENTOS
- 5. ESCUCHA ACTIVA: TRABAJO EQUIPO
- 6. DELEGACIÓN: CONFÍA EN EL OTRO
- 7. CONCIENCIA DEL PRESENTE
- 8. ESCANER CORPORAL